肝部推拿保健8法

2020-04-21    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  肝推拿保健具 有疏肝理气、镇静安神、舒筋通络、和胃降逆、养血明目的作用,防治肝、胃病及精神抑郁等症。  方法——  ①推胸腹:  两掌并排自胸骨上缘向下推至腹数次。  ②按揉幽门、期门、章门:...

  肝推拿保健具 有疏肝理气、镇静安神、舒筋通络、和胃降逆、养血明目的作用,防治肝、胃病及精神抑郁等症。

  方法——

  ①推胸腹

  两掌并排自胸骨上缘向下推至腹数次。

  ②按揉幽门、期门、章门

  用拇指揉脐上6寸,旁开0.5寸幽门穴;前正中线旁开4寸,(天下养生网)第六肋间隙,乳头直下期门穴;腋中线,第十一肋端下际之章门穴,各1~2分钟。

肝部推拿保健8法

  ③摩三腹

  用掌摩上、中、下三腹各1~2分钟。

  ④搓胁肋

  两手自腋下向腹中脐部搓擦胁肋部10余次。

  ⑤揉推肝俞、脾俞

  用两拇指在第9、11胸椎棘突 下,旁开1.5寸之肝俞、脾俞穴按揉各1分钟,并推数次。

肝部推拿保健8法

  ⑥推揉下肢

  沿下肢胆经自上而下推至双足外侧10余次,沿下肢内侧肝经揉10余次。

  ⑦点筋缩、曲泉:

  用拇指点按第九胸椎棘突下凹陷处筋缩穴,屈膝内侧横纹头,(天下养生网)胫骨内髁后,半膜、半腱肌前曲泉穴各1分钟。

  ⑧拿肩井:

肝部推拿保健8法

  用四指拿两侧肩部隆起大筋数次。 (今日不养生、明天养医生,关注微信公众号:天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

相关热词搜索:养肝 推拿 穴位按摩

上一篇:心的推拿保健9法
下一篇:肾的推拿保健8法

这么好的内容,赶快收藏吧!

 
 
 
 
 
 
-最新内容
-本周热文排行
经脉穴位图
 
今日热榜HOT!