升降开合功法

　　升降开合功法，分为上开合、中丹田开合及下部会阴穴位开合三大部分，无论慢性病患、高低指标者，或是重病病患极需要保健者，都可勤练此功法，达到祛病强体之目的。

　　重点：

　　升与合的身体重心在前脚上。降与开的重心在后脚上。

　　高血压者的上开合只到口的部位，不可太高。

　　妇女月事及孕妇，不宜做下开合动作，以免血崩。

　　施功时，除胆、肝、眼疾之外，先出右脚，其它的病况，仍然按男左女右方式出脚，我们先以男性为例：

　　点左脚后，上前半步，将后右脚方位转四十五度，站立好姿势，重心移向后方的右脚，左脚放虚，脚跟提起，此时双手自中丹田徐徐向上升起，升起时，重心移向前方，十指相对，掌心向内，至膻中穴时，向内翻掌，继续上升至印堂穴止，将身体重心移向后脚，在印堂穴作开的动作，「即双手向左右平开」，开到与肩同宽，然后双掌相对，停两秒钟，再将身体重心移到前脚上，双手慢慢向印堂穴位合拢，合拢后仍然十指相对，掌心向内，将身体重心移到后脚后，双手由上而下降至中丹田处；

　　作中丹田开的动作，重心仍在后脚，待开的动作做完时，重心移向前脚，做合的动作，合完之后，重心不变，还是在前脚，将双手向上提升至膻中穴位，再将重心移到两胯之间，双手自膻中穴位向下降，降至后腰与腿「膝盖」，同时弯曲到下蹲，双手在胯下前方，对准会阴穴位做一个开合；

　　做完后先将臀部提起，再 将腿腰伸直至正常站立姿势，双手升至膻中穴位( 重心在前 )，然后重心移向后方，双手自膻中穴降至中丹田外自然分开，此为第一个方位作功完成，完成后改变方位，由于男生左脚在前，故向左方移转九十度，移动方法是前左脚脚尖翘起，以后脚跟作为旋转重心，转移方位后，将后右脚位置站好，作第二个方位的升降开合。

　　升降开合必须要做四个方位，做完后上后脚与前脚平行站立，作一个中丹田开合，然后换脚点地，开始作反方向四个上、中、下三开合后，上后脚与前脚平行，作三开合，如此四正四反八个方位做完，方为一轮，要做三轮。

　　作功时，手指的方位极为重要，凡高指标的病患，十指于施功时，手指向下，掌心向内。低指标患者，则是十指向前，掌心向上，切莫做错。

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