名医黄振翘：医者自医 晨练太极

　　黄振翘（1935——）主任医师。江苏吴江人。全国500位名老中医之一。1962年上海中医学院医学系毕业。毕业后在上海中医药大学附属岳阳医院历任主治医师、副主任医师、主任医师等职。为中医药学会血液病专业委员会主任委员。

　　两年前，黄振翘曾饱受脊椎病的折磨，全身多处骨裂，脊髓受到严重压迫，腰椎、颈椎都无法直立。当时的专家诊断，他的情况不能手术，也不能推拿，只能通过中药保守治疗。于是，黄振翘自己给自己配药，就这样挺了过来，并通过练习气功、太极拳来进行康复训练。

　　如今，虽然仍未完全恢复，但他在老伴的陪伴下重回岗位，每周两个半天，（天下养生网）风雨无阻为病人看病。上午7点半到中午11点半，连续工作4个小时，中间从不休息。他的学生说，“看病很费脑子的，但黄老思路很清晰，遣方用药早已烂熟于胸。”

　　每天早晨，黄振翘都会早早起来，在小区空气流通的地方练气功，“运气法主要是呼吸吐纳，吸气深，呼气长，可以调节全身气血，增强体质。”随后，他又要练习四五十分钟的太极拳。“太极拳能增强自身抵抗力，使注意力更集中。”

　　黄振翘的生活异常简朴，饮食也非常简单，什么都吃，没有什么忌口，这样也能达到营养全面均衡。他平时口味比较清单，少吃高脂肪的肉类，也很注意饭量不能过饱。除了因为腰椎疾病给自己配药吃外，黄振翘很少吃补品，但他体质不错，平时很少感冒。

　　年轻时，黄振翘曾是积极的文艺爱好者，吹拉弹唱样样在行。因为工作忙碌，这些爱好逐渐集中在读书、看病上。（天下养生网）他的家里就像一个图书馆，到处都是医学书籍和杂志，在这个没有现代化电子设备的家中，读书就是他的乐事。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）