拍前关功

2017-06-13    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  拍前关功  前关又叫做任脉,任脉起于会阴,上至承浆穴,或上至承泣穴。  盘膝而坐,单盘坐或双盘坐均可,但以双盘坐为佳。  双眼及唇轻轻闭上,双手则放在膝盖上。采自然呼吸法。  将左手手背放在身...

  拍前关功

  前关又叫做任脉,任脉起于会阴,上至承浆穴,或上至承泣穴。

  盘膝而坐,单盘坐或双盘坐均可,但以双盘坐为佳。

  双眼及唇轻轻闭上,双手则放在膝盖上。(天下养生网)采自然呼吸法。

  将左手手背放在身体背后的脊椎骨上,也就是:大约放在腰部上方十公分处,掌心向外,手掌放稳,不要移动,肘关节大致与地面水平。

拍前关功

  右手掌心向内,放在肚脐下方的磅胱上。

  右掌由膀胱开始,不轻不重的、徐徐的依次向身体上方拍打,一直拍打至天突穴为止。

  天突穴在喉啼下凹陷的地方。

  右掌再由天突穴向下慢慢拍打,一直拍打至膀胱为止。

  双手恢复原位,分别放置在膝盖上。

拍前关功

  换手做,改由左手拍打,方法、步骤完全与右手拍打相同。

  拍打后,双手恢复原位,分别放置于膝盖上。

  两手轮流做,次数不计。

  动作结束后,下功起立,多做来回溜腿(踱步),以免两腿酸麻。

  本功功效:拍打在任脉上,(天下养生网)对治疗胸肺气不顺、胃肠衰弱等具有良好效果。

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