老年人的耳廓推拿保健三法

2017-06-25    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  耳廓推拿疗法,古代早有记载,如掩耳法、鸣天鼓、摩耳轮等。唐代《外台秘要》中的耳功法,明确提出用左手绕头顶,握右耳尖向上提拉15次,右手同法交替,每日早晚各一次。陈嘉庚先生60岁时发现此法,身体力行...

  耳廓推拿疗法,古代早有记载,如掩耳法、鸣天鼓、摩耳轮等。唐代《外台秘要》中的耳功法,明确提出用左手绕头顶,握右耳尖向上提拉15次,右手同法交替,每日早晚各一次。陈嘉庚先生60岁时发现此法,身体力行数年,精神焕发,耳聪目明,活到88岁。

  耳针穴位对应全身脏腑器官的经络,(天下养生网)刺激某一耳穴能调整与其相对应的部位。下面告诉你“模糊逻辑式”推拿耳廓的保健方法:

  1.搓耳门

  以大鱼际(手掌内侧大拇指根部)紧贴在耳门穴前,从耳上根按摩到耳垂20次,起到降热散淤的功能。

  2.搓耳上角

  以小鱼际(手掌内侧小指根部)紧贴耳上根(耳上角率骨穴),前后揉搓20次,起到疏通气血的作用。

  3.捏揉耳廓

老年人的耳廓推拿保健三法

  以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,不分凹凸高低处,相对捏揉。(天下养生网)发现痛点或结点表示对应的器官或肢体有病变,多多捏揉可治病。若痛、结点消失,说明局部病变痊愈。还可用绿豆或仁丹等一粒,粘在一小方块橡皮膏上对准痛点贴上,并用手捏压,即耳穴压丸法。

  生活中的我们可常常抓背,因为常常抓背也能保健。人的背部有许多穴位,抓背是上下左右运动,能够触及各个穴位,促进脊柱和脊神经血液循环加速,有利于各部位细胞的新陈代谢,同时激发大脑中枢支配肌体和内脏的传导作用。

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