国医周平安论秋养——理肺

2018-09-13    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  国家级名老中医,博士生导师,享受国务院政府特殊津贴的周平安教授,和大家畅聊秋季如何理肺。  秋天气候由温转凉,此时节是燥字当令会出现口渴,让人感到干燥想喝水,想吃凉的东西则伤肺引起咳嗽不断。 ...

  国家级名老中医,博士生导师,享受国务院政府特殊津贴的周平安教授,和大家畅聊秋季如何理肺。

  秋天气候由温转凉,此时节是燥字当令会出现口渴,让人感到干燥想喝水,想吃凉的东西则伤肺引起咳嗽不断。

  对于形体肥胖的人多痰湿,(今日不养生明天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,教你养生不生病!)秋燥口渴喜欢喝凉水,往往出现喝少了口渴,喝多了胃里咣当响,肺里有热想吃凉的,但吃梨又会出现拉肚子腹泻,属于凉燥引起的消化性腹泻。

  还有的人因为少穿衣服坚持秋冻而伤肺生病感冒,尤其动脉硬化的老年人遇冷血管收缩会导致血压升高,严重的会出现心脑血管意外。因此对于老年人能否平安度过秋燥天气很重要。

国医周平安论秋养——理肺

  秋季可以吃萝卜来宣理肺气预防感冒。

  尤其萝卜皮含有辛辣素,可以帮助宣理肺气,还能促进肠蠕动。生吃萝卜皮或者凉拌吃最好。萝卜根和葱根合用具有生发作用,煮水可以发汗预防和治疗感冒。萝卜叶子凉拌吃也可以宣散肺气。萝卜子即莱菔子可以平喘,解人参之毒,但不会抵消人参功效,萝卜子和人参两者同用是安全 有效的。想长寿可以经常吃带皮萝卜,不仅可以降血糖、降血脂,(天下养生网)坚持吃带皮萝卜促进肠蠕动还能预防消化道肿瘤。

  白菜是百菜之王。

  尤其白菜根清淡有辛辣和甜味,具有宣发疏降和驱邪作用,可以发散风寒退烧,治疗风寒感冒好。白菜帮子富含纤维素具有润肠通便的功效,与莱菔子同用可以治疗便秘。

  豆腐含钙高,富含优质蛋白和大豆异黄酮,可以提高人的抵抗力。大豆异黄酮属于植物性雌激素,即可抗衰老又能美容。

  食疗方润燥五白羹:

  银耳30克,百合30克,雪梨50克,川贝粉4克,冰糖30克。适合老人秋季滋养肺阴,又是秋季润肺佳品,可以止咳化痰消喘。小火慢炖食之。如果咽喉干痛的把川贝换成桔梗30克即可。(今日不养生明天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

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