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霜降艾灸养生,温经散寒,行气通络!远离冬季病

2022-10-25    已有 人阅读  
霜降到来,外界天冷、阴气重,人的抵抗力也会随之下降,容易出现怕冷、腰背发凉等阳虚症状。民间有谚语一年补透透,不如补霜降,霜降艾灸可御寒清热,固表益气,温补元阳,平喘镇咳,提升机体抵抗力。艾灸穴位:...

霜降到来,外界天冷、阴气重,人的抵抗力也会随之下降,容易出现怕冷、腰背发凉等阳虚症状。

民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,霜降艾灸可御寒清热,固表益气,温补元阳,平喘镇咳,提升机体抵抗力。
 

艾灸穴位:脾俞、胃俞、中脘、足三里
 

脾俞

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艾灸脾俞的功效:可直接温通肺中阳气,可去化痰湿、润肺止咳、祛湿散寒、化痰及定喘。

胃俞



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艾灸胃俞的功效:能和胃健脾,理中降逆,调整胃功能,防止胃功能的偏盛偏衰,维护胃的正常受纳与通降,从而保证消化吸收的顺利进行。
 

中脘


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艾灸中脘的功效:有安神和调理脾胃的功效,还能达到培补肾气的作用,能疏肝养胃、解郁、补气益血,可治并缓解腹痛、腹胀、胃部疼痛等。


 

足三里
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艾灸足三里的功效:可健脾益气、增补后天气血生化之源,使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养,从而延缓人体的衰老,还能使人皮肤白嫩,气血充盈。

艾灸操作方法:

艾条灸:按以上穴位顺序,对准穴位进行定点温和施灸,距离皮肤3-5厘米,以皮肤出现红晕为度即可,每穴大概10-15分钟。

艾柱灸:将艾柱置于艾灸盒中点燃,对准穴位后,固定好艾灸盒即可,每穴大概10-15分钟。

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