寒露艾灸，驱寒保暖，远离秋冬病
2023-10-08 已有
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寒露。古代把露作为天气转凉变冷的表征。寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。袅袅凉风动，凄凄寒露零。这是二十四节气中第一个带寒字的节气，意味着全国大部地区热冷交替季节的来临...
寒露。古代把露作为天气转凉变冷的表征。寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，意味着全国大部地区热冷交替季节的来临，天气将由凉爽向寒冷过渡。此时的你准备好如何迎战寒冷了吗？
一场秋雨一场寒，秋天过后，每下一场雨，寒意就多了一分，一部分人群早已穿上厚厚的衣服，一部分人群还在坚持“春捂秋冻，不生杂病”的原则。
关节炎患者：风寒湿邪是造成关节病变的主要诱因，寒性凝滞，使气血运行不畅，不通则痛。因此，这类病人，从秋季开始就应该注意腿部的保暖，不适合“冻”。
溃疡病患者：人体受寒冷刺激后，血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，导致胃痉挛，使原有的溃疡病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等。
脑血管疾病患者：人体受寒冷刺激后导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，外周阻力加大，血压升高，容易引发脑出血或脑血栓形成。
慢性肺病患者：秋季的寒冷空气会对呼吸道产生不良刺激，引起过敏反应，诱发气管、支气管或细支气管的痉挛，造成慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病的复发或加重。
心血管疾病患者：人体要抵抗低温就必须把血液从皮下血管输送到身体内部，这会导致血管收缩、血压升高、心脏搏动加快，从而加重心脏负担，加重心脏缺血、缺氧，造成冠状动脉痉挛，附壁血栓脱落，导致心绞痛或心肌梗的发生。
体寒的女性：对于一些本身身体就寒凉的女性，尤其是一到冬季就手脚冰凉，小腹寒凉的女性，秋季务必要脚踝、腹部、腰部等部位的保暖，避免加重体寒。
“俗话说，病从寒起，寒从脚生。”即便是锻炼自己的抗冻能力也不能让脚部受冷，尤其是女性要特别注意，脚部受寒很容易导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者还会造成痛经、宫寒或月经不调等。
寒露时节，自然界中阳少于阴，气温下降，地面的露水变冷，快要凝结成霜的程度。人的身体已能明显感觉寒冷，血液循环开始减慢，加上平时衣物加减不当，体内积累的寒湿进一步导致血瘀。血瘀易堆积在人体上端经节密集处，影响人体功能。如：女性上焦的乳房，男性肩颈处很容易不适，酸痛，长结节等；
女性生理周期乳腺会生理性增生，乳房积累的寒凝血瘀，此时节保养不当易发展为病理性增生，造成经期后增生不消失；长时间不温阳通经，就会发展成为纤维瘤、钙化，甚至造成癌变。
艾灸穴位：腰阳关、天宗
②四肢寒凉，月经不调，痛经闭经，乳房疾患，免疫力低下，宫寒，便秘
⑤脾胃虚弱，导致湿气胀气食欲不振，便秘腹泻，不吸收营养，肌肉过硬过软，乏力犯困，嗜睡，湿疹，流口水，胃寒，浮肿
穴位：水分，曲池，三焦腧，足三里，照海。
寒露过后，气温降低，是感冒的多发期，坚持每日艾灸可迅速提升阳气，使阳气固卫体表，收缩毛孔，预防感冒，并可改善手脚冰凉的症状。
寒露艾灸可使肺能很好地发挥“收”之道，身体自然健康。寒露艾灸可和胃理肠，使真气充盈，腰肌强壮，红润面色。
这是一年中第一个带“寒”的节气，深秋将至，注意保暖。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）
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