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寒露艾灸,驱寒保暖,远离秋冬病

2022-10-10    已有 人阅读  
寒露。古代把露作为天气转凉变冷的表征。寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。袅袅凉风动,凄凄寒露零。这是二十四节气中第一个带寒字的节气,意味着全国大部地区热冷交替季节的来临...

寒露。古代把露作为天气转凉变冷的表征。寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。

“袅袅凉风动,凄凄寒露零。”这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气,意味着全国大部地区热冷交替季节的来临,天气将由凉爽向寒冷过渡。此时的你准备好如何迎战寒冷了吗?

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寒露注意防寒保暖


一场秋雨一场寒,秋天过后,每下一场雨,寒意就多了一分,一部分人群早已穿上厚厚的衣服,一部分人群还在坚持“春捂秋冻,不生杂病”的原则。

以下6种人群千万别秋冻,务必做好防寒保暖!

关节炎患者:风寒湿邪是造成关节病变的主要诱因,寒性凝滞,使气血运行不畅,不通则痛。因此,这类病人,从秋季开始就应该注意腿部的保暖,不适合“冻”。

溃疡病患者:人体受寒冷刺激后,血液中的组织胺增多,胃酸分泌旺盛,导致胃痉挛,使原有的溃疡病复发,甚至引起胃出血、胃穿孔等。

脑血管疾病患者:人体受寒冷刺激后导致交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,外周阻力加大,血压升高,容易引发脑出血或脑血栓形成。
慢性肺病患者:秋季的寒冷空气会对呼吸道产生不良刺激,引起过敏反应,诱发气管、支气管或细支气管的痉挛,造成慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病的复发或加重。

心血管疾病患者:人体要抵抗低温就必须把血液从皮下血管输送到身体内部,这会导致血管收缩、血压升高、心脏搏动加快,从而加重心脏负担,加重心脏缺血、缺氧,造成冠状动脉痉挛,附壁血栓脱落,导致心绞痛或心肌梗的发生。

体寒的女性:对于一些本身身体就寒凉的女性,尤其是一到冬季就手脚冰凉,小腹寒凉的女性,秋季务必要脚踝、腹部、腰部等部位的保暖,避免加重体寒。

“俗话说,病从寒起,寒从脚生。”即便是锻炼自己的抗冻能力也不能让脚部受冷,尤其是女性要特别注意,脚部受寒很容易导致子宫、下腹部血液循环不畅,造成经期提前或延迟,严重者还会造成痛经、宫寒或月经不调等。

 

 

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寒露艾灸保养


1、寒露艾灸防节气病

寒露时节,自然界中阳少于阴,气温下降,地面的露水变冷,快要凝结成霜的程度。人的身体已能明显感觉寒冷,血液循环开始减慢,加上平时衣物加减不当,体内积累的寒湿进一步导致血瘀。血瘀易堆积在人体上端经节密集处,影响人体功能。如:女性上焦的乳房,男性肩颈处很容易不适,酸痛,长结节等;

女性生理周期乳腺会生理性增生,乳房积累的寒凝血瘀,此时节保养不当易发展为病理性增生,造成经期后增生不消失;长时间不温阳通经,就会发展成为纤维瘤、钙化,甚至造成癌变。

艾灸穴位:腰阳关、天宗

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2、寒露艾灸保健

①肺气不足,咳嗽,乏力,鼻子呼吸道以及皮肤问题

穴位:中府、三阴交,足三里。

②四肢寒凉,月经不调,痛经闭经,乳房疾患,免疫力低下,宫寒,便秘
穴位:气海,复溜,章门,三焦腧,命门,涌泉。

③心脑血管疾患,头痛头晕,三高人群

穴位:膈腧,太溪,三焦腧,中极。

④失眠多梦,健忘,痰多,心悸胸闷心慌

穴位:神阙,神门,曲泉,交信。

⑤脾胃虚弱,导致湿气胀气食欲不振,便秘腹泻,不吸收营养,肌肉过硬过软,乏力犯困,嗜睡,湿疹,流口水,胃寒,浮肿

穴位:水分,曲池,三焦腧,足三里,照海。

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3、寒露艾灸温阳补虚

寒露过后,气温降低,是感冒的多发期,坚持每日艾灸可迅速提升阳气,使阳气固卫体表,收缩毛孔,预防感冒,并可改善手脚冰凉的症状。

寒露艾灸可使肺能很好地发挥“收”之道,身体自然健康。寒露艾灸可和胃理肠,使真气充盈,腰肌强壮,红润面色。

这是一年中第一个带“寒”的节气,深秋将至,注意保暖。

 

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