祛除风邪功法

2018-01-04    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  适应症:  感冒初起、身受风寒、头痛恶寒、腰背强重。  方 法:  1、侧卧,先左侧或右侧均可。  2、全身放松,心态平和。  3、手握拳,屈膝。  4、鼻吸气,至不能再吸时,闭气。闭至不能再忍耐...

  适应症:

  感冒初起、身受风寒、头痛恶寒、腰背强重。

  方 法:

  1、侧卧,先左侧或右侧均可。

  2、全身放松,心态平和。

  3、手握拳,屈膝。

  4、鼻吸气,至不能再吸时,闭气。闭至不能再忍耐,缓缓呼气。

  5、然后调匀呼吸,重复前一吸呼动作。

祛除风邪功法

  说明:如此反复呼吸,(今日不养生明天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,教你养生不生病!)至身出汗时,翻身,姿势同前不变,继续重复前面的呼吸动作,到身出大汗时,停止。

  亦可采用正坐式,呼吸方法不变。

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