消化系统按摩保健法
2023-08-23 已有
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胃脘痛： 以指代针依次点揉老八针，即中脘（胸骨剑突与肚脐连线取其中间）、内关（双腕线中点向前臂2指）、天枢（与中脘穴平行对称向腹外侧2指）、足三里（外膝眼下4寸胫骨外3寸）、气海（脐下正中2指）每...
胃脘痛：
以指代针依次点揉老八针，即中脘（胸骨剑突与肚脐连线取其中间）、内关（双腕线中点向前臂2指）、天枢（与中脘穴平行对称向腹外侧2指）、足三里（外膝眼下4寸胫骨外3寸）、气海（脐下正中2指）每穴点揉21次力量适中，其中气海穴要增强刺激。
肝气郁结：
即因生气暴怒造成气裹食胃胀。用手在双侧乳下来回搓期门（乳下第2、3肋骨之间）、日月（在期门穴下第3、4肋骨之间），不要太用力来回搓2分钟30-50次可疏肝助运。
口苦泛酸：
用力按压期门、日月和太冲穴（脚拇趾与第2脚趾之间向脚面1寸），（天下养生网）按压半分钟放松一下反复3-5次。
腹泻：
穴位同胃脘痛老八针穴，但对天枢穴要多按压，用2拇指上下揉动50次。
便秘：
在有便意时用手对腰骶尾骨由上往下反复推3-5分钟。
调理胃脾：
双手向上举过头顶，掌面向上双手指对应反复做30次；单举手掌面向上，两上肢轮回做30次，同时双眼看着举起的手对颈椎有保健作用。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）
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