聚散呼吸减肥法
2024-04-09 已有
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众所周知，呼吸有调节水液代谢的作用，利用吸气与呼气引起膈肌的运动，加速意念上的调节，使水潴留性肥胖的水肿得以消散，但这与真正的水肿性肥胖(持续性水肿)有所不同，它只对单纯性肥胖并伴有水肿者有良效...
众所周知，呼吸有调节水液代谢的作用，利用吸气与呼气引起膈肌的运动，加速意念上的调节，使水潴留性肥胖的水肿得以消散，但这与真正的“水肿性肥胖”(持续性水肿)有所不同，它只对单纯性肥胖并伴有水肿者有良效。
练法：
①姿式：以仰卧为主，以站式为辅。
②呼吸与意念：吸气时，（天下养生网）意想周身之气从各处向腰能处命门穴聚合，同时提肛收腹；呼气时，意想气由命门穴向四肢散发。
③每次练功30一60分钟，1日练2次。
注：这个方法比较有趣，与太极的直腿松腰法意念运用有相似处。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）
