强心肺:日月旋转功

2024-03-04    已有 人阅读  
  【日月旋转功】  日月旋转功是修炼胸腹开合折叠转摩心、肺两脏的功法。  所谓日月,是借天之日月比喻人的心、肺两脏。  【动作】:  1、抖手摩掌抚两胸:接上式,两手先抚两胸片刻,再同时抖动两手,...

  【日月旋转功】

  日月旋转功是修炼胸腹开合折叠转摩心、肺两脏的功法。

  所谓日月,是借天之日月比喻人的心、肺两脏。

  【动作】:

  1、抖手摩掌抚两胸:接上式,两手先抚两胸片刻,再同时抖动两手,并快带摩擦两掌心然后贴抚两胸,如此反复操作三次;

  2、先逆后面两手旋:两手抚胸后,先沿上、外、下、里的圆形路线缓缓地同时旋转9次;再反方向:沿下、外、上、里的圆形路此缓缓地旋转9次。

  转毕,两手自一而上而下地顺胸腹摩擦三次。然后抱守丹田静想片刻收功。

强心肺:日月旋转功

  【意念】:

  1、抖气摩热熨心肺:两手抖动产生气场,再摩擦产生热量,然后将两手的气场热量熨敷渗透至胸腔内的心、肺两脏;

  2、内外合一旋日月:眼神心意引两手气场与胸腔内的太和元气混融相合,内外合一地同时旋绕转气,荡摩心肺两脏。

  【作用】

  1、改善和增强心肺两脏的生理功能,提高心肌和血管的弹性,加速血液循环,加强吐故纳新,促进新陈代谢,增加血液载氧能力。

  2、具有太和元气冲开八脉的功能,使任脉更为平顺,冲脉更为通顺,督脉更为健顺。

  3、使上体更虚灵,下体更沉实。(今日不养生、明天养医生,关注微信公众号:天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

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