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秋分艾灸:祛风散寒,调理脾胃,补益肺气!

2021-09-23    已有 人阅读  
秋分有两层含义。一是日夜时间均等,并由日长夜短逐步日短夜长。太阳在这一天到达黄经180度,直射地球赤道,因此这一天的24小时昼夜均分,各12小时,全球无极昼极夜现象。二是气候由热转凉。按我国古代以立春、立...

秋分有两层含义。一是日夜时间均等,并由日长夜短逐步日短夜长。

 

太阳在这一天到达黄经180度,直射地球赤道,因此这一天的24小时昼夜均分,各12小时,全球无极昼极夜现象。

 

二是气候由热转凉。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法,秋分日居秋季90天之中,平分了秋季。

 





秋分艾灸




进入秋天后,气温逐日下降,寒凉渐重,阴气上升抑制了春夏温热之气,许多阴寒症有了抬头趋势。

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比如咳嗽、胃痛、腹泻、四肢怕冷等寒症,同时也是过敏性鼻炎、慢性支气管炎等呼吸道慢性疾病的高发期。

 

中医讲究“天人合一”。在秋分时节,根据节气的阴阳变化,施以“温热”的灸法。

 

艾灸的温热可以消除秋天的寒气,让身体温暖,同时促进血液的循环,抵御即将到来的冬季的寒气。

 

同时,艾灸可以扶助阳气,提高机体免疫力,起到防病保健的作用。反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎等患者艾灸更为有效。

 

季节交替阴阳变化之时,也是年老体弱和久病之人加重病情、诱发宿疾或生新病的时期。
 

如果在这个节点上利用艾绒燃烧产生的药热之气,对穴位进行熏灼、温熨,以激发经络之气,温壮元阳,调动机体潜能,能提高机体抗病和应变能力,用低廉普通的艾草就可灸出健康。

 

艾灸是由艾绒所组成的,原材料是艾草,所以艾灸时可闻到特殊的香味,能起到镇静安神的效果。

 

且一般在熏艾的时候都会选择卧位,可以在熏艾的同时稍作休息,聚养精神。

 

 





艾灸原则




秋分艾灸的总原则是要调理脾胃,滋阴润肺。“药王”的孙思邈在其著作《千金方》中清楚的记载着:艾灸应当遵循先阳后阴,先左后右,向上后下的原则。

 

那人体各部位又是如何分阴阳的呢?

 

作为农耕大国,古代先民一般都过着脸朝黄土背朝天的生活。因此,中医将背部、上身归之于阳,腹部、下身归之于阴。

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在阴阳学说中,头为阳、足为阴;左为阳、右为阴。

 

所以,按照传统的中医理论,施行灸疗的顺序,一般都是:

 


先灸上部,后灸下部

先灸背部,后灸腹部

先灸头身,后灸四肢

先灸左侧,后灸右侧


在日常保健艾灸时,按照以上方法艾灸,会起到很好的效果。

 

当然,中医讲究辩证施治,很多病症调理的方法不是唯一的,一般是以先缓解症状为先,如先灸阿是穴和其他重点穴位等。

 





艾灸穴位




选取的穴位也应遵从调理脾胃,滋阴润肺这一原则。

 

01
合谷穴

合谷穴别名虎口,在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧中点处。以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下便是合谷穴。

 

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合谷穴属于大肠经的原穴,是大肠经气血汇聚的地方,可以调理大肠经的气血。艾灸合谷穴,使合谷穴达到温热的程度,可达到调理肠胃、宽胸理气的作用。

 

02
足三里

作为穴位的“明星”,秋分怎能少了足三里?足三里穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。
 

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足三里对调理肠胃功能有很好的效果,中医讲常灸足三里,不光可以调理人体的肠胃,还可以达到延年益寿的效果。秋分艾灸足三里可以滋养脾胃,起到强壮的作用。

 

03
关元穴

关元穴也是常用的穴位之一,元穴位于脐下三寸处,有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。

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关元穴离肚脐很近,温热的艾灸在灸此处穴位时,让人很舒适,同时关元穴是小肠的募穴,小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮肤。它为先天的气海,是养生吐纳吸气凝神的地方。

 

古人称为人身元阴元阳交关之处;老子称之为“玄之又玄,众妙之门”。

 

此外,关元穴可以强肾壮阳,增加男性性功能的功效,建议长期坚持使用,效果显著。

 

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经脉穴位图