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又是一年寒露至,艾灸养生正当时

2021-10-08    已有 人阅读  
寒露的到来,气候由热转寒,万物随寒气增长而逐渐萧落,这是热与冷交替的季节,也是艾灸养生的重要季节。在自然界中,阴阳之气开始转变,阳气减退阴气渐生,我们人体的生理活动也要适应自然界的变化,以确保体内...

寒露的到来,气候由热转寒,万物随寒气增长而逐渐萧落,这是热与冷交替的季节,也是艾灸养生的重要季节。在自然界中,阴阳之气开始转变,阳气减退阴气渐生,我们人体的生理活动也要适应自然界的变化,以确保体内的阴阳平衡。

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中医在四时养生中强调“春夏养阳,秋冬养阴”,养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。而对于寒气入侵来讲,艾灸是一种很好的绿色调理方法,自古以来,人们一直推崇艾灸养生,帮助人体抵御各种各样的病邪,维护我们的身体健康。

寒露艾灸,养阳气,祛寒气

寒露是热与冷交替的季节,自然界中的阴阳之气开始转变,阳气大幅减退,阴气渐生,此时养生的重点是养阴防燥、润肺益胃,可通过艾灸养生的方式保养体内阳气。

1、寒露艾灸,调和阴阳

人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用,达到调和阴阳之功效。

2、温通经络,驱散寒邪

艾叶性温加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血。艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

3、行气活血,消瘀散结

气见热则行,见寒则凝,气温则血行。艾灸为温热刺激,可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血,消瘀散结。

4、温阳补虚,补中益气

寒露以后,是感冒的多发期,艾灸可以迅速提升阳气,使阳气固卫体表,收缩毛孔,预防感冒,可促进气血循环,改善手脚冰冷等。

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寒露艾灸哪些部位

寒露是气温由凉变寒的转折点,相对于白露,寒露代表气温更低,民谚有"先白后寒"之说,而在寒露艾灸任督二脉,胜吃老母鸡加补药!

督脉主灸:大椎、肺腧、肾俞、八髎;

任脉主灸:神阙、关元、太渊、足三里。

寒露单个穴位可施灸天突穴,如果腰、背疼痛可加灸委中穴;老年性支气管炎可加灸大椎穴;寒露后易犯肩周炎可加灸肩井穴。

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