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小雪艾灸,扶阳补气好时节

2021-12-03    已有 人阅读  
小雪节气的到来,预示着雨水将会被雪花所替代。如今雪虽未落,寒风已让我们提前体会到冬天的味道。小雪节气的前后,天气时常是阴冷晦暗的,此时人们的心情也会受其影响。阴冷、昏暗节气变化、阴阳交替……感觉情...

小雪节气的到来,预示着雨水将会被雪花所替代。如今雪虽未落,寒风已让我们提前体会到冬天的味道。小雪节气的前后,天气时常是阴冷晦暗的,此时人们的心情也会受其影响。阴冷、昏暗节气变化、阴阳交替……感觉情绪浮躁、身体乏力、各种郁闷……
 

阳虚怕冷,做什么最好?当然是艾灸!

阳虚体质者在此时主要表现为怕冷。四肢冰冷,晚上睡不暖,脸色苍白,没血色。易患痰饮、肿胀、泄泻等病,耐夏不耐冬,易感风、寒、湿邪。
 

小雪是比较适合“补”的季节,除了食补养生外,中医传统的艾灸养生保健可以起到很好的保健作用。以其显著的功效,用无痛温和的手法,来补充阳气,调理身体平衡。利用艾的药效及熏灼的火力,刺激经络腧穴,打通经脉,调节脏腑,增强新陈代谢,艾灸养生保健从而达到防病。
 

小雪节气如何艾灸
 

【小雪艾灸取穴】神阙穴、太冲穴、肾俞穴、涌泉穴
 

1. 神阙穴

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【功效】温经散寒,平和阴阳,调理气血
 

【定位】神阙穴位于肚脐的正中。
 

2.太冲穴
 

【功效】行气解郁

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【定位】太冲穴位于脚背面,第1、2脚趾根部结合处后方的凹陷处,左右脚各有一穴。取穴时,沿脚拇趾和第2趾的趾缝往脚背方向比脚拇趾稍宽的距离,略呈凹陷的地方。
 

3. 肾俞穴
 

【功效】滋阴补肾

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【定位】肾俞穴位于背的中点,第2腰椎棘突下旁开2横指处。
 

4. 涌泉穴
 

【功效】温阳益气、通络活血、去除下肢寒气

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【定位】在足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。(今日不养生、明天养医生,关注微信公众号:天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

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