秋季养生，这些穴位要知道~
2023-09-28 已有
人阅读
秋季是一年之中的养生旺季，天气逐渐转凉，气候干燥，在经历了盛夏之后，身体也处于一种虚燥、待补的状态。秋困、咳嗽、气喘、便秘等症状也会逐渐显现，因此秋季养生很有必要。本文告诉大家如何通过穴位进行养生...
秋季是一年之中的养生旺季，天气逐渐转凉，气候干燥，在经历了盛夏之后，身体也处于一种虚燥、待补的状态。秋困、咳嗽、气喘、便秘等症状也会逐渐显现，因此秋季养生很有必要。
本文告诉大家如何通过穴位进行养生调理。秋季养生，这些穴位要知道哦。
别名：太泉、天泉穴
仰掌，在掌后第一横纹上，用手摸有脉搏跳动处的桡侧凹陷处即是太渊穴，如上图所示；
将拇指指腹放于太渊穴上，点按或按揉，力度适中，局部有酸胀感为宜，每次按揉2分钟即可；
对于感冒、咳嗽、气喘、咽喉肿痛、胸痛、清泻肺热等，有很好的调理作用；
别名：童玄，裂缺
两手虎口交叉，一手食指按压在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处便是列缺穴。如上图所示；
用食指指腹按压穴位，或用指尖掐按，双手依次交替按压，每次约3分钟左右为宜；
秋季气候干燥，此穴位对于咳嗽、气喘、咽喉肿痛、手腕疼痛、口眼歪斜有较好的缓解作用。
别名：鬼邪，下三里
足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。如上图所示；
用大拇指指端按放在足三里穴处，作点按活动，一按一松，每分钟按压15~20次，每天按压约5~10分钟。有酸胀、发热感为佳；
足三里穴，属于养生大穴，有生发胃气、燥化脾湿、通经活络、健脾和胃的功效。
民间有俗语：“常按足三里，胜吃老母鸡”，可见其对身体的保健作用是很重要的；
穴位位置：
少商穴位于拇指桡侧指甲角旁0.1寸。具体如上图所示；
急用时需专业人士浅刺0.1寸，或刺出点血，缓解症状，日常保健可在医生指导下艾条灸3~5分钟即可；
按压少商穴对于缓解咽喉肿痛，发热、咳嗽、鼻血等有一定的效用，
对于昏迷、癫狂等急症，在此穴位浅刺0.1寸，有较好的紧急处理效果，但是最好有专人来做或指导，不建议未知情况下直接处理；
合谷穴别名：虎口穴
位于手背部，拇指与食指指蹼之间，手背第1、2掌骨之间肌肉隆起顶端之处，如上图所示；
按压合谷穴，有明显酸胀的感觉，常用方法有艾灸、按摩两种方法。
身体疼痛不适时用大拇指指尖用力掐揉，或将拇指曲垂直按压在合谷穴上，一紧一松的按压，可有效缓解症状。
上肢疼痛、头痛、齿痛、目赤肿痛、晕车、咽喉肿痛、热病、腹痛、便秘等。
相关热词搜索：秋季养生 穴位
上一篇：养生须知：足部反射区大揭秘
下一篇：秋季进补？首选这个穴位！
这么好的内容，赶快收藏吧！
