适合寒露时节的食谱
　　寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。《月令七十二候集解》说：九月节，露气...

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寒露养生的衣食住行提醒
　　寒露，谚语云白露身不露，寒露脚不露，意思是提醒大家不要继续穿凉鞋了，所以，可以把凉鞋、单衣等...

• ·立冬后，养生防病需要注意哪些问题？
• ·中秋后养生全攻略！
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秋季运动宜“养收”
秋高气爽，随着体感舒适度的提高，运动的人也开始多了起来。现在正值夏秋季节转换，运动时应该结合季...

• ·节后减肥攻略，快行动起来~
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生命不是用来抱怨的
　　下文人民日报社海南分社社长陈伟光写给女儿20周岁的寄语，发表在人民日报内刊《社内生活》上。今天...

• ·老年人心理养生，这几点得做到
• ·人到老年，什么最重要？这位老人讲得太...
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张仲景：内养正气，外慎邪气
　　内养正气，外慎邪气　　在总结了前人的养生经验后，张仲景认为，自然界分布着金、木、水、火、土等...

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老年人秋天做什么运动最合适？
　　秋高气爽的秋季正是锻炼身体的好季节，对于中老年人朋友来说，秋天做什么运动最合适呢？老年运动栏...

• ·冬季，老年朋友的饮食要关注这12点
• ·老人，初冬饮食有讲究
• ·初冬老人在养生防病需注意的问题有哪些？
• ·秋季中老年人适合哪些运动？需要注意什...
• ·中国老龄人口已达2.5亿 老人如何养生长寿？

秋凉护胃重在养：6要素
　　入秋以后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。祖国医学认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防...

• ·脖子响是怎么回事？别不当回事
• ·伏天暑热加暑湿——养肺
• ·7管齐下制服颈椎病
• ·实火、虚火、舌尖、舌根及嘴唇的口腔溃...
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饭后五大坏习惯有损健康
　　导读：俗话说的好茶余饭后，说的是越来越多的人们可能已经有了很多饭后的一些习惯，但是这其中有一...

• ·初冬上班族养生保健需要注意以下几点：
• ·上班族养生调理，就喝这些茶！
• ·你得知道——维生素和药物相互影响
• ·周末睡懒觉易致糖尿病
• ·熬夜后该如何正确补眠？

按摩2穴位5分钟护颈椎
　　中医认为，久坐一族易受到颈椎病的侵扰，因此要有护颈意识。想护颈，2个小穴位每天按摩5分钟即可。...

• ·秋季进补？首选这个穴位！
• ·秋季养生，这些穴位要知道~
• ·不可不知：手上的急救与养老大穴
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秋季刮刮痧 排毒养生好过冬
○医学指导：佛山市中医院 谷婷婷正道天凉好个秋，但是一到秋天，各种关节疼痛、面瘫、胃肠道疾病、...

• ·春天可以去刮痧吗？春天刮痧注意事项有...
• ·秋季刮刮痧 排毒养生好过冬
• ·疏通经络、活血化瘀，刮痧养生好处多，...
• ·刮头颈 降血压
• ·五刮保健法：明目、舒筋还理气

秋天拔罐的好处和坏处你得...
秋天拔罐的好处为调和脏腑、疏通经络、祛风散寒；坏处为阳气外泄、损伤皮肤、寒气侵体等。一、拔罐的好...

• ·拔罐还是刮痧？不同的秋燥，不同的应对...
• ·秋天拔罐的好处和坏处你得知道~
• ·春季拔罐 增强免疫力
• ·拔火罐治腹泻
• ·灸法配拔罐治皮肤瘙痒

秋季艾灸养生
　　秋意渐浓。天气虽然变得舒爽，但早晚仍让人感觉嗖嗖凉意。一冷一热，交替刺激，有些市民就觉得自己...

• ·初冬艾灸，可以选这些温阳的穴位
• ·大寒艾灸三个穴位，最利肾气封藏
• ·霜降艾灸养生，温经散寒，行气通络！远...
• ·寒露艾灸，驱寒保暖，远离秋冬病
• ·大雪节气，多艾灸身体的“人参”、“鹿...

学"搓"字养生功 秋季少生病
　　搓在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦法范畴，就是用手在体表施加少许压力，进行单方向、往返、或环...

• ·气功美容驻颜诀
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• ·介绍三种适合冬季养生的气功
• ·站桩：最独特的修炼方法
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滋阴润肺 肺火过盛：玉竹膏滋
　　[主 治]　　滋阴润肺，肺火过盛。　　[处 方]　　肥玉竹2500克（湘玉竹又称肥玉竹）　　[制 法]...

• ·桑椹百合膏
• ·秋季滋补话“膏方”，10大膏方润燥养阴
• ·膏方就是“补药”吗？
• ·自制润肺止咳、化痰清热秋梨膏
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9种慢性支气管炎的辨证方
　　天气寒冷，是慢性支气管炎的多发季节，如何恰当选用治疗慢性支气管炎的中成药以控制其急性发作？辨...

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大黄泡腿治便秘 通腑消胀...
　　专家简介——刘长信：北京中医药大学东直门医院推拿按摩科主任，推拿按摩研究主任，硕士生导师，并...

• ·关于夏天泡脚你不知道的几件事~
• ·春季泡脚助养生
• ·大寒遇降温 可用枸杞叶药浴
• ·冬季泡药浴 5大功效可防治疾病！
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坐垫法巧治4疾病
　　坐垫法是将药物研末，炒热布包，让病人坐在药包上，使肛门、会阴部接触药包，以治疗疾病的方法。　...

• ·腰痛的自然疗法
• ·自然疗法，缓解嗓子疼痛
• ·少白发、肥胖、颈肩病及肺病的自然疗法
• ·教你一些常见病的自然疗法
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决明子功效及经典14方
　　【别名】 马蹄决明、钝叶决明、假绿豆、草决明　　【炮制】 决明子：除去杂质，洗净，干燥。用时...

• ·趁着三伏天引火归元！送你一个中成药，...
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